Видеокомплексы и инструкции 3 сезон

Специальная олимпиада

Категорииссылка на видео-инструкциюPDF-инструкция
18 — 19 летhttps://rutube.ru/play/embed/8ca8855d868f84d4139e0940c48b215d/скачать PDF
20 — 24 летhttps://rutube.ru/play/embed/d23fb677bda4f02c2074614a80f492a6/скачать PDF
25 — 29 летhttps://rutube.ru/play/embed/1c7547c94a2e4a3e8b6f18c733613bed/e>скачать PDF
30 — 34 летhttps://rutube.ru/play/embed/4739e417ea5967d28a098cab54635e29/"скачать PDF
35 — 39 летhttps://rutube.ru/play/embed/ff88d094ddd3eee5e81375d2acb0f755/скачать PDF
40 — 44 летhttps://rutube.ru/play/embed/8a16a3c0bc9c7a4a9f8ad95fdd40b75b/скачать PDF
45 — 49 летhttps://rutube.ru/play/embed/b7028bfdd82975503379c147387f00b6/скачать PDF
50 — 54 летhttps://rutube.ru/play/embed/9c2087f3390564f16b525aefe3597da1/скачать PDF
55+ летhttps://rutube.ru/play/embed/463aa557a734d4ed678f6bfbd74ff11f/скачать PDF


КатегорииСсылка на видео-инструкцию
PDF - инструкция
ЮНИОРЫ
12 — 13 летhttps://rutube.ru/video/546ac6fe6b211044a5151c7e5e40c74c/скачать PDF
14 — 15 летhttps://rutube.ru/video/3d5ef9bcadee39c7f596a19e9ff873b2/скачать PDF
16 — 17 летhttps://rutube.ru/video/876370c8dab19d6e5d0786c706f458e1/скачать PDF
ПЕРВАЯ ПОПЫТКА
18 — 19 летhttps://rutube.ru/video/f7a5f8e0c9719df4cf1a2dbad83a71dc/скачать PDF
20 — 24 летhttps://rutube.ru/video/bef2353cd60603475d7d9613024f7a9d/скачать PDF
25 — 29 лет https://rutube.ru/video/e8a09e2ad0c59179226fd625b9cc8dce/скачать PDF
30 — 34 летhttps://rutube.ru/video/f735dad3d3b0b06f564d7ea7fef408d6/скачать PDF
35 — 39 лет https://rutube.ru/video/cbc88df4a320f2a6aca0a79514ec557a/скачать PDF
40 — 44 летhttps://rutube.ru/video/4386a6d7e9817be702863c66ed43247f/скачать PDF
45 — 49 лет https://rutube.ru/video/beee325d945e6922dfaa3a47a3985883/скачать PDF
50 — 54 летhttps://rutube.ru/video/a037e23c61e2f80c5bc0a7b842bfbedb/скачать PDF
55+ летhttps://rutube.ru/video/39d3492e331221b8bf71c8f1408b96fa/скачать PDF
ЛЮБИТЕЛИ
18 — 19 летhttps://rutube.ru/video/3682175a40a718a79f2554cc74aeb779/скачать PDF
20 — 24 летhttps://rutube.ru/video/44409b75b64d698cab8178c22c6bd305/скачать PDF
25 — 29 лет https://rutube.ru/video/41ae0bcbe178c6a15b2fd0ff4280fcf1/скачать PDF
30 — 34 летhttps://rutube.ru/video/33c02da565efabc193dd6ed59ddf6f17/скачать PDF
35 — 39 лет https://rutube.ru/video/25cba54a326412f110a1993e0ed17f6a/скачать PDF
40 — 44 летhttps://rutube.ru/video/0ca4f509871bacc3a57cee03abfde88b/скачать PDF
45 — 49 лет https://rutube.ru/video/9de6690065a643660bd6820d4c9dee2b/скачать PDF
50 — 54 летhttps://rutube.ru/video/351dbdac9ab59d00b5e23479baa651fe/скачать PDF
55+ летhttps://rutube.ru/video/e5674c84ef3eae9697b33eb56bdc3fe5/скачать PDF
ПРОДВИНУТЫЕ
18 — 34 летhttps://rutube.ru/video/27e21b83fdaa7d86d157d88386f803c4/скачать PDF
35 — 39 лет https://rutube.ru/video/d1d901a751f0a472101fa9cb93f86263/скачать PDF
40 — 44 летhttps://rutube.ru/video/b809a0c83270d501603d8b470fae9cff/скачать PDF
45+ летhttps://rutube.ru/video/892073bca778662cac7c1c9fe34af9cd/скачать PDF
ПРОФЕССИОНАЛЫ
18 — 34 летhttps://rutube.ru/video/561587ea7f25101c5c067c7ba45d8b27/скачать PDF
35 — 39 лет https://rutube.ru/video/05486471f53be632c64ad83d75e4726c/скачать PDF
40 — 44 летhttps://rutube.ru/video/e2737c385b251a836979f52b98543234/скачать PDF
45+ летhttps://rutube.ru/video/1d6cad2102e7a7486cc46c7079f69dd7/скачать PDF

Без границ:

Поражение нижней или нижних конечностей

Все категории возрастаhttps://rutube.ru/video/7ebf4532ec38b3711f65208fc0cac5d7/скачать PDF

Без границ:

Поражение верхней конечности

Все категории возрастаhttps://rutube.ru/video/eead5dbccf50bed1130637240fc536a5/скачать PDF
Иду на рекорд
Подтягивания строгие до подбородка (все возраста)https://rutube.ru/video/bccee5fcff9fcb6a3cb8cd53e406edaf/скачать PDF
Рывок гири (все возраста)https://rutube.ru/video/b75b5ce84cca61531db332c8c47c526c/скачать PDF
Пресс (все возраста)https://rutube.ru/video/f51a9f301363213c32917e9b78441cb6/скачать PDF
Отжимания (все возраста)https://rutube.ru/video/79cc37e4047161dfea38941239763987/скачать PDF
Без границ: Иду на рекорд
Подтягивания строгие до подбородка (все возраста)https://rutube.ru/video/7b7603c43a89e1995d303e4351a03362/скачать PDF
Толчок гири с груди (все возраста)https://rutube.ru/video/fde9262141614a1d9a39e4fc9b6ed742/

скачать PDF

 

Пользуясь сайтом, Вы соглашаетесь с использованием cookies и политикой конфиденциальности.