Народные игры ГТО «Герой ГТО»

О соревнованиях

Народные игры «Герой ГТО» 2026 пройдут в Москве, в Лужниках 4 июля 2026 года в рамках летнего Дня Московского спорта.

Участниками мероприятия могут стать все желающие любого возраста и уровня спортивной подготовки: новички и любители спорта, а также профессиональные атлеты.

Старт приёма заявок - СКОРО!

Все участники в каждой категории получат памятные медали и дипломы, а также призы.

Участники-рекордсмены «Иду на рекорд» получат медали и дипломы, а также займут почётное место в «Книге рекордов» на сайте Федерации многоборья ГТО России (https://gto.com.ru/rekordy/).

Категории участия:

✓ Первая попытка: личный зачёт, возраст 6+ лет

необходимо выполнить максимально быстро:

1 км бег;
25 жимов одной гантели двумя руками (М 6кг/ Ж 3кг) или двух гантелей (М 6кг/Ж 3кг);
25 жимов диска для штанги лежа (10кг/ 5кг на выбор);
25 приседаний;
25 заходов на короб высотой 50см;
25 упражнений «короткий пресс» (подъем корпуса с руками перед собой).

✓Герой ГТО IV степени "Любители": личный зачёт, возраст 12+ лет

необходимо выполнить максимально быстро:

3 км бег;
5 строгих подтягиваний на высокой перекладине для мужчин / 15 подтягиваний на низкой перекладине для женщин;
25 отжиманий для мужчин / 15 отжиманий с колен для женщин;
25 приседаний;
25 заходов на короб высотой 50см;
25 подъёмов туловища на пресс;

✓ Герой гто III степени "Продвинутые": возраст 14+ лет

необходимо выполнить максимально быстро:

5 км бег;
25 строгих подтягиваний;
50 отжиманий;
50 приседаний;
50 заходов на короб высотой 50см;
50 подъёмов туловища на пресс.

✓ Герой ГТО II степени "Профессионалы": возраст 16+ лет

необходимо выполнить максимально быстро:

10 км бег;
50 строгих подтягиваний;
100 отжиманий;
100 приседаний;
100 заходов на короб высотой 50см;
100 подъёмов туловища на пресс.

✓ Условия участия:

предварительная регистрация на соревнование в мини-приложении «Народные Игры ГТО Спортлото» в Telegram;
выступление только в одной категории участия — индивидуально или в паре;
обязательные документы при себе: паспорт, мед.справка, страховка от несчастного случая.

Дополнительно для всех желающих на стадионе будет работать площадка:

✓ Иду на рекорд — это отдельные зоны для выполнения различных дисциплин. Установить рекорд может любой желающий без ограничений, предварительная регистрация и медицинская справка не требуется.

Строгие подтягивания на турнике – с измерением максимального количества повторений за 2 мин.
Бёрпи с прыжком на блин – с измерением максимального количества повторений за 1 мин.
Прыжок в длину с места – 3 попытки с измерением максимальной дальности прыжков.
Гибкость – наклон корпуса, 3 попытки.
Пресс – с измерением максимального количества повторений за 1 мин.
Рывок гири – с измерением максимального количества повторений за 2 мин. (19-49 лет: гиря для мужчин 24 кг, для женщин - 16 кг; 50-60 лет: гиря для мужчин 16 кг, для женщин - 12 кг; 61-70 лет: гиря для мужчин 12 кг, для женщин - 8 кг; 71+ лет: для мужчин 10 кг, для женщин - 6 кг.).
Отжимания – с измерением максимального количества повторений за 2 мин.

✓ Площадка "Салки ГТО" - это соревнование проводится в формате турнира один на один на выбывание. Каждый турнир состоит из серии раундов (2-3 раунда по 30 секунд, до двух побед), где два участника пытаются осалить друг друга в обозначенной зоне. Участник, который осалит противника, выигрывает раунд. Участвовать может любой желающий без ограничений, предварительная регистрация и медицинская справка не требуется.

Расписание:

4 июля 2026 года:
· 09:00 – 18:00 – Работа комиссии по допуску участников Мероприятия, вручение стартовых пакетов и номеров.
· 10:30 – 19:45 – Работа площадок «Иду на рекорд» и «Салки ГТО».
· 10:50 – 14:05 – Выполнение испытаний комплекса ГТО участниками категории «Первая попытка»;
· 14:25 – 16:10 – Выполнение испытаний комплекса ГТО участниками категории Герой ГТО IV степени «Любители»;
· 16:30 - 17:40 – Выполнение испытаний комплекса ГТО участниками категории Герой ГТО III степени «Продвинутые»;
· 18:00 - 19:45 - Выполнение испытаний комплекса ГТО участниками категории Герой ГТО II степени «Профессионалы»;
· 20:10 – 21:00 – Церемония награждения.

✓ Место и время проведения:
Москва, Лужники, стадион «Южный спортивный центр»

Документы

1. ПОЛОЖЕНИЕ о соревнованиях Народные игры ГТО "Герой ГТО"

2. ИНСТРУКЦИЯ по регистрациии рекордов в Книге рекордов многоборья ГТО

3. ЗАЯВЛЕНИЕ об отказе от ответственности

4. ЗАЯВЛЕНИЕ об отказе от ответственности ( несовершеннолетний)

5. СПИСКИ УЧАСТНИКОВ И ЖЕРЕБЬЁВКА

Партнеры