Федерация многоборья ГТО России
gto.com.ru
gto.com.ru
Нормативы ГТО · 10–11 лет
III ступень
Золотой знак: 6 испытаний, из них 4 обязательных.
Мальчики
| Испытание | Бронза | Серебро | Золото |
|---|---|---|---|
| Бег на 30 мобязательное | 6,3 с | 5,9 с | 5,3 с |
| Бег на лыжах на 1 кмобязательное | 8:25 | 7:35 | 6:35 |
| Бег на 1000 мобязательное | 6:20 | 5:41 | 4:42 |
| Кросс на 2 км (бег по пересеченной местности)обязательное | 18:25 | 15:45 | 12:45 |
| Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи - см)обязательное | +2 см | +4 см | +8 см |
| Подтягивание из виса на высокой перекладинеобязательное | 2 раз | 4 раз | 6 раз |
| Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полуобязательное | 10 раз | 13 раз | 22 раз |
| Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 смобязательное | 8 раз | 13 раз | 21 раз |
| Челночный бег 3x10 мпо выбору | 9,7 с | 9,2 с | 8,4 с |
| Прыжок в длину с места толчком двумя ногамипо выбору | 128 см | 142 см | 162 см |
| Поднимание туловища из положения лежа на спинепо выбору | 26 раз | 33 раз | 43 раз |
| Плавание на 50 мпо выбору | 3:00 | 2:27 | 2:18 |
| Метание мяча весом 150 гпо выбору | 18 м | 22 м | 28 м |
Девочки
| Испытание | Бронза | Серебро | Золото |
|---|---|---|---|
| Бег на 30 мобязательное | 6,5 с | 6,1 с | 5,5 с |
| Бег на 1000 мобязательное | 6:40 | 6:12 | 5:03 |
| Кросс на 2 км (бег по пересеченной местности)обязательное | 19:25 | 17:10 | 14:45 |
| Бег на лыжах на 1 кмобязательное | 10:15 | 8:10 | 7:19 |
| Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи - см)обязательное | +3 см | +5 см | +11 см |
| Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полуобязательное | 5 раз | 7 раз | 13 раз |
| Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 смобязательное | 7 раз | 10 раз | 16 раз |
| Челночный бег 3x10 мпо выбору | 10,1 с | 9,4 с | 8,6 с |
| Прыжок в длину с места толчком двумя ногамипо выбору | 118 см | 132 см | 152 см |
| Поднимание туловища из положения лежа на спинепо выбору | 23 раз | 28 раз | 37 раз |
| Плавание на 50 мпо выбору | 3:00 | 2:30 | 2:20 |
| Метание мяча весом 150 гпо выбору | 12 м | 15 м | 20 м |
Источник: Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117 · www.gto.ru/normativy.
Данные из официальных протоколов соревнований Федерации. Карточка обновляется автоматически.