Федерация многоборья ГТО России
gto.com.ru
gto.com.ru
Нормативы ГТО · 60–64 года
XVI ступень
Золотой знак: 5 испытаний, из них 3 обязательных.
Мужчины
| Испытание | Бронза | Серебро | Золото |
|---|---|---|---|
| Скандинавская ходьба на 3 кмобязательное | 29:30 | 27:40 | 25:40 |
| Смешанное передвижение на 1000 мобязательное | 10:50 | 9:11 | 6:45 |
| Смешанное передвижение на 2000 мобязательное | 20:30 | 17:40 | 13:40 |
| Передвижение на лыжах на 3 кмобязательное | 31:40 | 28:20 | 21:10 |
| Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи - см)обязательное | -6 см | -4 см | -1 см |
| Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамьюобязательное | 3 раз | 7 раз | 15 раз |
| Поднимание туловища из положения лежа на спинепо выбору | 8 раз | 13 раз | 22 раз |
| Плавание на 25 мпо выбору | 3:00 | 2:36 | 2:25 |
| Смешанное передвижение по пересеченной местности на 3 кмпо выбору | 33:40 | 29:40 | 23:40 |
Женщины
| Испытание | Бронза | Серебро | Золото |
|---|---|---|---|
| Смешанное передвижение на 1000 мобязательное | 11:30 | 9:55 | 8:00 |
| Смешанное передвижение на 2000 мобязательное | 23:35 | 20:40 | 17:40 |
| Передвижение на лыжах на 2 кмобязательное | 32:40 | 27:40 | 24:40 |
| Скандинавская ходьба на 3 кмобязательное | 33:40 | 31:40 | 29:40 |
| Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи - см)обязательное | 0 см | +2 см | +6 см |
| Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамьюобязательное | 2 раз | 6 раз | 8 раз |
| Поднимание туловища из положения лежа на спинепо выбору | 4 раз | 8 раз | 14 раз |
| Плавание на 25 мпо выбору | 3:05 | 2:40 | 2:27 |
| Смешанное передвижение по пересеченной местности на 2 кмпо выбору | 34:40 | 28:40 | 25:40 |
Источник: Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117 · www.gto.ru/normativy.
Данные из официальных протоколов соревнований Федерации. Карточка обновляется автоматически.