Программа соревнований

3-й открытый Кубок Москвы «Игры ГТО» 2024

Соревнования команд в категории «профессионалы» (1 мужчина и 1 женщина в возрасте 18+ лет) стартуют в 10:00 по и заканчиваются в 20:00. 24 команды будут бороться за призовые места в многоборье ГТО, выполняя различные упражнения на силу, выносливость гибкость и ловкость.

Спортивная программа для индивидуальных участников площадки «Народные Игры ГТО»

Соревнования пройдут с 11:00 до 18:00.

Участники разделяются на возрастные категории: 6-8 лет, 9-11 лет, 12-14 лет, 15-17 лет, 18-34 лет, 35-39 лет, 40-44 лет, 45-49 лет, 50-55 лет, 55+ лет.

Спортсмены должны максимально быстро выполнить комплекс упражнений, включающий в себя бег 25-35 м, прыжки с хлопком руками над головой, перешагивание/перепрыгивание/заходы на короб высотой 50 см (ж)/60 см (м), отжимания с колен/до касания платформы 5 см/жим гантелей с плеч стоя 6 кг (м)/4 кг (ж), поднимание туловища из положения лёжа на спине, подъём блина над головой 2.5-10 кг, махи гири 8-16 кг, рывок гантели 6-8 кг.

Спортивная программа для индивидуальных участников площадки «Иду на рекорд»

Соревнования пройдут с 11:00 до 18:00.

Участники разделяются на возрастные категории: 6-7 лет, 8-9 лет, 10-12 лет, 13-15 лет, 16-18 лет, 19-20 лет, 21-30 лет, 31-35 лет, 36-40 лет, 41-45 лет, 46-50 лет, 51-55 лет, 56-60 лет, 61-65 лет, 66-70 лет, 71+ лет.

Спортсмены должны установить рекорд в своей возрастной категории в следующих дисциплинах:

• бёрпи с прыжком на блин (максимальное количество раз за 1 минуту, для всех категорий 6-71+ лет)

• пресс (максимальное количество раз за 1 минуту, для всех категорий 6-71+ лет)

• гибкость (сгибание с выпрямленными коленями на гимнастической скамье, ладони максимально ниже уровня пола, 2 минуты, 3 попытки, для всех категорий 6-71+ лет)

• рывок гири (16 кг для женщин, 24 кг для мужчин, максимальное количество рывков за 2 минуты, для категорий возраста 18+ лет)

• толчок 2-х гирь (8/16 кг для женщин, 16/24 кг для мужчин, для категорий 18+ лет)

• вис на турнике (максимальное количество времени, для всех категорий 6-71+ лет)

• строгие подтягивания на турнике (максимальное количество раз за 2 минуты, для всех категорий 6-71+ лет)

• прыжок в длину с места (максимальное расстояние прыжка, 3 попытки, 2 минуты, для всех категорий 6-71+ лет).

УЧАСТИЕ В СПОРТИВНЫХ ПРОГРАММАХ «НАРОДНЫЕ ИГРЫ ГТО» И «ИДУ НА РЕКОРД» ПРОВОДИТСЯ В ПОРЯДКЕ ЖИВОЙ ОЧЕРЕДИ В ЗОНЕ РЕГИСТРАЦИИ СОРЕВНОВАНИЙ.