Федерация многоборья ГТО России
gto.com.ru
gto.com.ru
Нормативы ГТО · 20–24 года
VIII ступень
Золотой знак: 6 испытаний, из них 4 обязательных.
Мужчины
| Испытание | Бронза | Серебро | Золото |
|---|---|---|---|
| Бег на 60 мобязательное | 9,1 с | 8,5 с | 8 с |
| Бег на 100 мобязательное | 15,8 с | 14,4 с | 13,9 с |
| Бег на 3000 мобязательное | 14:50 | 13:20 | 12:00 |
| Кросс на 5 км (бег по пересеченной местности)обязательное | 26:30 | 24:30 | 21:30 |
| Бег на лыжах на 5 кмобязательное | 27:30 | 25:00 | 21:35 |
| Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи - см)обязательное | +6 см | +8 см | +13 см |
| Подтягивание из виса на высокой перекладинеобязательное | 9 раз | 13 раз | 16 раз |
| Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полуобязательное | 27 раз | 33 раз | 45 раз |
| Рывок гири 16 кгобязательное | 20 раз | 26 раз | 44 раз |
| Прыжок в длину с места толчком двумя ногамипо выбору | 207 см | 228 см | 244 см |
| Поднимание туловища из положения лежа на спинепо выбору | 32 раз | 38 раз | 50 раз |
| Метание спортивного снаряда весом 700 гпо выбору | 32 м | 36 м | 38 м |
| Плавание на 50 мпо выбору | 1:15 | 0:58 | 0:48 |
| Стрельба из положения сидя с опорой локтей о стол и с упора для винтовки, дистанция 10 м из пневматической винтовки с открытым прицеломпо выбору | 15 очков | 20 очков | 25 очков |
| Стрельба из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом или «электронного оружия»по выбору | 18 очков | 25 очков | 30 очков |
| Самозащита без оружияпо выбору | 15 очков | 21 очков | 26 очков |
| Туристский поход с проверкой туристских навыков протяженностью не менее 15 кмпо выбору | 3 навыков | 5 навыков | 7 навыков |
Женщины
| Испытание | Бронза | Серебро | Золото |
|---|---|---|---|
| Бег на 60 мобязательное | 11,1 с | 10,3 с | 9,5 с |
| Бег на 100 мобязательное | 18,1 с | 17,1 с | 16,2 с |
| Бег на 1000 мобязательное | 4:35 | 4:15 | 4:00 |
| Бег на 2000 мобязательное | 13:25 | 12:15 | 10:40 |
| Кросс на 3 км (бег по пересеченной местности)обязательное | 19:35 | 18:10 | 17:10 |
| Бег на лыжах на 3 кмобязательное | 21:30 | 19:20 | 17:50 |
| Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи - см)обязательное | +8 см | +11 см | +16 см |
| Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полуобязательное | 9 раз | 13 раз | 18 раз |
| Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 смобязательное | 9 раз | 13 раз | 19 раз |
| Прыжок в длину с места толчком двумя ногамипо выбору | 167 см | 183 см | 198 см |
| Поднимание туловища из положения лежа на спинепо выбору | 31 раз | 36 раз | 45 раз |
| Плавание на 50 мпо выбору | 1:28 | 1:13 | 0:58 |
| Стрельба из положения сидя с опорой локтей о стол и с упора для винтовки, дистанция 10 м из пневматической винтовки с открытым прицеломпо выбору | 15 очков | 20 очков | 25 очков |
| Стрельба из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом или «электронного оружия»по выбору | 18 очков | 25 очков | 30 очков |
| Самозащита без оружияпо выбору | 15 очков | 21 очков | 26 очков |
| Туристский поход с проверкой туристских навыков протяженностью не менее 15 кмпо выбору | 3 навыков | 5 навыков | 7 навыков |
| Метание спортивного снаряда: весом 500 гпо выбору | 13 м | 18 м | 22 м |
Источник: Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117 · www.gto.ru/normativy.
Данные из официальных протоколов соревнований Федерации. Карточка обновляется автоматически.