Федерация многоборья ГТО России
gto.com.ru
gto.com.ru
Нормативы ГТО · 70 лет и старше
XVIII ступень
Золотой знак: 5 испытаний, из них 3 обязательных.
Мужчины
| Испытание | Бронза | Серебро | Золото |
|---|---|---|---|
| Скандинавская ходьба на 3 кмобязательное | 33:40 | 31:40 | 29:40 |
| Смешанное передвижение на 1000 мобязательное | 16:30 | 13:39 | 11:00 |
| Смешанное передвижение на 2000 мобязательное | 24:30 | 21:40 | 18:40 |
| Передвижение на лыжах на 3 кмобязательное | 39:40 | 33:40 | 27:40 |
| Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи - см)обязательное | -10 см | -8 см | -6 см |
| Сгибание и разгибание рук в упоре о сиденье стулаобязательное | 1 раз | 5 раз | 8 раз |
| Поднимание туловища из положения лежа на спинепо выбору | 3 раз | 7 раз | 15 раз |
| Плавание на 25 мпо выбору | 3:15 | 2:45 | 2:35 |
| Смешанное передвижение по пересеченной местности на 3 кмпо выбору | 39:45 | 34:40 | 28:40 |
Женщины
| Испытание | Бронза | Серебро | Золото |
|---|---|---|---|
| Смешанное передвижение на 1000 мобязательное | 18:24 | 15:24 | 12:00 |
| Смешанное передвижение на 2000 мобязательное | 28:40 | 25:40 | 21:40 |
| Передвижение на лыжах на 2 кмобязательное | 35:40 | 30:40 | 27:40 |
| Скандинавская ходьба на 3 кмобязательное | 37:05 | 35:40 | 32:40 |
| Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи - см)обязательное | -6 см | -4 см | 0 см |
| Сгибание и разгибание рук в упоре о сиденье стулаобязательное | 1 раз | 4 раз | 6 раз |
| Поднимание туловища из положения лежа на спинепо выбору | 1 раз | 5 раз | 9 раз |
| Плавание на 25 мпо выбору | 3:20 | 2:50 | 2:35 |
| Смешанное передвижение по пересеченной местности на 2 кмпо выбору | 36:45 | 31:40 | 29:05 |
Источник: Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117 · www.gto.ru/normativy.
Данные из официальных протоколов соревнований Федерации. Карточка обновляется автоматически.