Дисциплины многоборья готов к труду и обороне
4-Борье с бегом
Бег 200 / 3000 м
+ КФУ (комплекс функциональных упражнений) направленных на Силу
+ КФУ Гимнатика
+ КФУ Выносливость
4-Борье с плаванием
Плавание 200 / 500 м
+ КФУ Сила
+ КФУ Гимнатика
+ КФУ Выносливость
4-Борье с бегом и стрельбой
Бег 2000 / 3000 м
+ КФУ Сила
+ КФУ Гимнатика
+ Стрельба из пневматичесокго пистолета или карабина
Салки ГТО
+ Индивидуальный зачёт: 1х1
+ Командный зачёт до 6 человек: 2х2,3х3,4х4, 5х5, 6х6 человек
+ 6-12 раундов, каждый до 30 чекунд
+ Прыжки в длину, перелазанья, прыжки в высоту, пролазанья, кувырки, челоноки, бег, пролазания, различные управжнения на гибкость, соторику и ловкость
Возрастные категории спортсменов (или команд из 6 спортсменов) многоборья готов к труду и обороне:
Девушки и юноши
14-15 лет
Девушки и юноши
16-17 лет
Юниорки и юниоры
18-20 лет
Юниорки и юниоры
21-23 года
Женщины и мужчины
24-34 года
Женщины и мужчины
35+ лет